女は4種類の胃下垂体質の補血の方法はそれぞれ異なっている

女の人の健康とは、彼女の顔色が気にすることができますか、気になる人は、血の豊かな人は、その赤くて、血が足りないと、病気になるという病気になる.だから女性の友達は日常生活において、必ず補血に注意しなければならない.以下は小さい編と一緒に行って、女の人はどのように補血することを理解して.

Pは4種類の体質を補血方法とそれぞれ違う

、貧血

は一員のほか、長期の疲れやストレス、栄養不足を引き起こす可能性貧血.外傷、手術や月経量が多すぎて女性と生産などもによる失血死が、貧血症.

p養生重点——補血

p> <いち、食べ物が進むことに補う

Pは食を通して、補血は最も安全効果のある方法です.普段はよく食べて補血食べ物、ホウレンソウ、落花生、レンコン、クロキクラゲ、鶏肉、豚肉、ヒツジの肉、ナマコなどの果物を选択することができますクワの実、ブドウ、赤いナツメ、竜眼など.ここに推薦一款民間療法——補血甜汤.

p2、薬膳は手伝って

を手伝って

常用の補血漢方薬の当帰、耕地、センキュウ、シャクヤク、膠など、これらの漢方薬の使用と補血の食べ物はおいしい薬膳に作られ、当帰羊肉のスープ、四物チキンなど、皆いいて血の効果.

3、マッサージの4大補血のツボ

は3、マッサージ

毎日花じゅうご分間マッサージ補血四大ツボ、補助調節貧血症.この4個のツボはそれぞれ関元穴(へそ下約1 . 5寸の所)、气海穴(へそ下約さん寸所)、足三里穴(外膝目下さん寸,脛骨の外側にいち横所を指して)、三阴交穴(下肢に内踝さん寸、脛骨後縁部).

二、血瘀

p>による血瘀<要素が多く:風邪に冬も短いスカートを着て美を堅持し、怒りっぽい、ストレスやたくさんの思いどおりにならないことを招いて、性質はとてもいらだって、気持ちは長期不愉快など.

p>養生重点――<漢方医を化瘀恥ずかしい

p> <いち、飲食が進むことに補う

多く食べては血行をよくすること化瘀通経機能の食べ物、ここに推薦一款民間療法——レンコン紅花とスペアリブの煮込み.

p2、漢方薬調理<P>

常用の血行をよくすること化瘀薬は柴胡、香附,胃下垂、ウコン、当帰、元胡、丹参、センキュウ、仁、紅花、三七などが、月経、妊娠期や出血傾向のある人の使用.さらに、丸越鞠丸など、製薬逍遥.

P3、精神養生

お友達とチャットして、旅行には、過度に緊張と疲れを避け、血気を改善することに役立つ.

p4,多運動<P>は運動

運動を改善することができ高凝血液の状態で、お勧めセットを簡単にオフィスを操:

椅子の後に立って、両手両足と背もたれに支えてもらって、肩幅、」

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