腹を減らして必ずヨガポーズを腹にバイバイと胃下垂贅肉

今多くの人がおっくう運動,満腹に座ってあるいは座っている時間が比較的に長い、長い時間がたつと、お腹が腹.疣の下腹部は多く時ばつが悪い.ではどのように腹を減らす ?练習ヨガは1種の有効減腹の方法は、下をみんなに推薦減腹必ずしたいくつかのヨガ動作.

減腹必ずヨガポーズ

1、半魚の王式

は1、私達は1足を下に折り畳む、足の裏が縦に立って地面に立って、上の足は膝の外側に置いて、つま先と膝は1本の上で、上の足は垂直の.

に.がお尻を下にマットに毛布を防ぐため、骨盤に倒れない後部を背につれに立って、吐くときに回転して、同じ吸気引張脊柱、呼気中バックを押し込むの体内では、増加する.

これはもっと高级なねじりである.これはねじりと腹部のエリアに作用することができて、横膈膜と腹腔帯は1つの強烈な回転させることができて、それのねじり力は非常に強大で、引き締める腰腹筋肉を引き締めるます.

P2、呼吸式

p> <いち、骨盤の上には脊椎中部回転分练習し.腰運動、肩と骨盤はまっすぐに姿勢を保つ.

练習2、練習の時と呼吸が互いに合わせて、調和がとれて,息の時腹部は前を向いて.

呼気3,胃下垂、呼気の時と後ろに縮める、背筋は丸い形になっていた.

2斤オレンジへっぽこ!君の胃下垂二頭筋が…

張さんは電子会社に勤務して、毎日日常の仕事は、分厚い印刷回路を厚手てきた.最近会社が大注文になったので、最近の2週間は大量の品物を追い出して.社長は社員に休暇を放棄し,胃下垂、できるだけ殘業し、一番短い時間の中で品物を完成さ.張奥さんは今毎日仕事十二時間、早く家に帰ってまた料理、野菜を買って、床.一週間で体が疲れていると感じても、荷物がますます力になります.

知りませんか?私は体がますます虚になって、荷物を運ぶ時肩の前はとても痛くて、手は曲がってすべてとても困難を感じます.…本来言いたい何日休みが比較的に良くて、まさか昨日野菜を買います、まさか2斤のみかんもわかないと、びっくりして私に早くから医者.と

" p>症状:

重い荷物を持って、肩の先は痛みが生じる.

.ひじを曲げた時に、腕が圧痛.

「Pは原因をもたらします:

荷物を持って不注意;

肩関節その他の部位のダメージが間接的に発生しているため.

Pは重量挙げの労働族、工場作業員、重量挙げ、選手:重量挙げ、水泳、バドミントン、テニス、フェンシング、ビリヤード.

あなたがやっていること:

急性疼痛期には痛みを生じる動作:運動や、重い.運動が終わると、局部氷が倉敷ます.いつも運動の前で茹でるする.2頭筋のストレッチと筋力トレーニング運動.

あなたが作ったこと:

薬物治療.

.リハビリ治療:温熱療法、超音波、電気療法,運動治療.慢性炎症:慢性炎症,薬とリハビリは無効にしても、できるだけ避けて.

二頭筋のストレッチと筋力トレーニング運動をして.

急性けが約2週間、急性けが約2週間.慢性負傷は程度と休憩状況で決めている.このコラムは専門家の意見を反映し、本社の意見を反映し、代表的なことを代表しない;

もっと読みたいと思って、キーワード「痛い便利に貼って下さい
.

◎延伸推薦:林颂凯医師のブログ.

心臓病発作後、胃下垂シーマ厳禁?

ウメは医学センターで、患者は病気後の性需要問題を心配するが,胃下垂、研究結果によると,大半は根拠がないと指摘している.多くの人は心臓病と手術後の第二週間に回復することができる.心臓に対しての負荷は、ほとんどは、1つのステップ、擦の床または1段の床または2段のステップ.ある角度から、性行為と他の体力の活動は同じで、すべて動悸が加速して、呼吸の頻度と血圧が高くなることができて、だからあなたは適度にする必要があるため、恐れて、しかし恐怖はありません.

pは他の活動に従事するように、性行為時も漸進方式をとる
.君に心臓の健康に自信が日に日に増えるが、徐々に回復して通常の性生活.友達との討論が大事な、恐怖と疑問を軽減することができる.何度注意するのは、短い性の需要が変わるのは正常です.

Pは、B交感神経が遮断剤、低下する可能性があるが、ストレスと緊張の影響は薬物より深刻に影響を与える可能性があります.あなたは医師またはその適切なリハビリチームメンバーが性欲低下の問題を検討することができる.

もし服用治療心血管疾患の長期型硝酸薬で治療薬は、壱勃起障害、例えば威而剛、乐威壮と鋭い士ブースト性機能.血圧の大幅ダウン、潜在的な危険性があります.

p>と<、例えば、重いや制御困難の高血圧や鬱の気骨の心臓衰弱疾患,特に半年以内にあった心臓発作などの不安定冠心疾患の患者は、勃起障害の治療薬を使う時には非常に気をつけて.心臓血管疾患患者性機能障害の重要な薬品を治療しているが、薬を飲む前に医師も重要だ.

は、ほかにも心配があり、医師として検討することができます.胸の痛みを感じたら、呼吸が極度に順調ではありませんて、または性行為で感じときめき不規則はすぐに停止を求めて、くれぐれも欲張る速い.

異常刺激の性行為はもっと避けて.国外の研究は、偷情あるいは一晩中の人の心臓病発作は普通の人の2倍、特に運動習慣の人、もっと気をつけて.

と、第三者のセックスは、第三者として、情熱と激しい行為、心臓部が高ストレス状態になりやすい.

腰腰予防、胃下垂首から

会計の仕事に従事した呉さんは一日中と数字の奮闘、頭を上げて、同僚との話の回数を指では数が出てきて、晩に家に帰って混んでバスの上で、ひとしきり腰痛と、今日はとても長くて、彼女の心と.

家に帰ってからちょっとした後,腰をこすりながら寝ると、腰を揉んて眠る.

事実上、呉さんの腰痛は予防にも可能です.

腰が痛いのは、間違っている姿勢を継続するため、筋肉、靭帯の損傷につながることです.

「基本的には腹筋と背中筋を強化して、腰椎の負担軽減、腰痛予防効果があるという姿勢を基本的に強化する.

この筋肉の予防には腰が痛いということもありません.

首を支えるため比較的に重い頭、首の筋肉が強くならない、頭が手前に傾いて、猫背をもたらしやすくて、腰に多大なストレスによって、腰痛、逆にもし首の筋肉を強化、しっかり支えて頭部、容易腰痛
.

1日1回、1日1回、1日1回,胃下垂、毎回7秒で、1日1回、鍛の筋肉の筋肉;しかも毎日しているなら、効果はもっと明らかになることができます.そのコツは、圧力の時に使うが、圧を終え、ゆっくり収力.

しかし、これらの運動はもちろんすべての腰痛、腰痛が持続的に1週間以上、または下肢麻痺の状況、医師.

1両の手の手のひらは畳みて,額に置く、力を入れて額に押さえ、額もいっしょに出力して手のひらに力を入れて.時間約7秒、圧力にした後にゆっくりと力、頭の位置は動かない

2重両手の手のひらを重ねて、後頭部の勺、力を入れて前に押し、頭も手のひらに出力する.

3匹の右手の手のひらの左側に圧力、頭も手のひらに押さえて、左側も同.

ダークな太陽眼鏡は目を傷つ胃下垂けることができますか?

夏のきわみ、お肌のために、出かける前に塗りに日焼け止め油、支え洋傘や日除け帽をかぶって、しかしあなたの目にもしっかり日焼け止めましたか.

紫外線を過ぎると肌が老化、日焼けし、皮膚がんの確率を高めます.実は、目にも過剰紫外線は日焼けの庚記念病院眼科の医師と林耕国.

強調

、目の日焼け止め、屋外作業活動時、太陽眼鏡、紫外線による一連の視力問題を避けるためには、太陽眼鏡、太陽眼鏡、過剰な視力問題を避けるために、太陽眼鏡、過剰な視力問題.

たとえば上山見る日の出、雪見たり、砂浜でサーフィン、帆、もしできない護眼仕事、目は、容易に短い時間を受けて、大量で紫外線が出て、角膜炎,胃下垂、急性網膜が目を、痛み、涙、目のかすみの症状は、あなたに注意してすぐに医者にかかる.

ちょっと症状が数年後に起きてから
.紫外線は目のダメージを蓄積し、長期的には紫外線、徐々に白内障、網膜黄斑部病変.

しかし、最も新型のブランドの太陽眼鏡は、一定の紫外線を防ぎますか?レンズの色は深く、目を保護することができますか?

は不合格のサングラスをかけ、レンズの色が深まれば、かえって目へのダメージはもっと大きくて、台北栄総眼科医師と林佩玉.瞳は暗暗に大きくなり、目の光を増やし,露出した紫外線量も上がります.

紫外線とは、波長が短に400nm可視光のない.また、紫外線の波長は長くなり、貫通力が強く、目の組織に深く深く浸透します.

庚林耕国医師は、日常的に使用する近視や老眼鏡のレンズで、素材自体を妨げる部分紫外線が,不完全.はガラスレンズを例に、濾過に波長290nm以下の光、波長290∼400nmの紫外線は透過レンズが目に入る.

だから、太陽眼鏡のレンズ材質は、樹脂やポリカーボネートを選択する方が良いですか?.上記の2種類の素材、耐衝突、屋外活動に適し、紫外線によっては、ガラス材質より小さい.

しかし、1副合格の太陽眼鏡、一番大切なのは、できる限り100 %の紫外線を取り除くことができる.しかし、樹脂やポリカーボネートのレンズは、完全にやり遂げることはできない、また、抗紫外線処理を行う必要があります.

家を出て大工の胃下垂子供

8月の中で一人の午後、レキシントンの小さな農場でセオドア· ;パーカーおずおずと彼の父お父さん、明日私は一日休みますかセオドアの父は1位の大工お人好しで、彼は制作の水車知名.彼は驚いて見た末っ子だけど、仕事で一番忙しい時に、若者が少なく乾燥は一日、彼は全体の作業計画に影響を与える可能性.しかし、断固とした目でセオドア待ち望んで彼を知っていて、セオドア不忍拒否、普段はみたいな.そこで、彼はこの要求を快諾した.

第二日、セオドア早めに起きて、彼は急いで10マイル険しい山道ぬかるみのハーバード学院に来て、だけが参加し、年に一度の入学試験.8歳、彼は本当の学校には、冬が暇の時、押出3ヶ月の真剣に.そして他の時間にも、別の農作業を耕してやっても、彼は黙ってもう一度あちこち暗記以前習ったテキストまで、すらすらまで.休みの時、彼はまだあちこちを貸し出しため、大量の.一冊のラテン辞書は、彼の急務だが、何とか後も借りずに.そこで、ある夏の日の朝、彼は早く走って野原を収穫までベリー、背中ボストンを売って、所得の金はちょうどこのラテン辞書を交換する……

カンフー人を裏切らない、ハーバード大学の入学試験で、彼に思うままに終わった問題.試験監督の先生が不思議そうに見ているこのいつも最初フイルムの受験生で、彼はこれは学校もさえめったに貧しい少年の時、もっと好奇に彼の答案用紙を調べて、そしてセオドアおめでとう、若者、あなたはすぐに受けた採用のお知らせの通.

その日の夜中、セオドア疲れた体に家に帰りました、父は庭など彼は帰って.よし、子供!」父親は彼を聞いて試験に合格するによると、うれしい称賛の道は、しかし、私はお金があなたを供えセオドア、ハーバードよ!セオドア関係ない、お父さん、私は学校の中に住んでいる、私は家で独学をすれば、試験に合格し、取得できる学位証書.その後、彼は本当ににやり遂げたという点.彼が大人になって以来、自分が溜まっていた1筆の学费、ハーバード2年間勉強したが、最終的に優れた成績で卒業.

歳月が流れ、時は移り、この当時読まない本の男の子となる世代風雲児.彼として有名な廃奴の提唱者や社会になっ西沃德改革論者だっとし、国務長官、最高裁判所長官チェイス、著名な上院議員萨姆纳、大統領加里森、著名な家贺拉斯·マン、反奴協会会長温德尔·フィリップス氏らの親友と事業顧問、彼は全体のアメリカの影響力は永遠に計り知れない.

選択できない自分の出身」

女の胃下垂人の考えをベッドの上にどれだけ知っている男

女の人の考えをベッドの上に男をどれだけ知っている医網要旨:性愛腕1件の令双方は楽しいことだが、一部の男はあまり注意性愛前のいくつかの詳細.忘れないで、女の人は感情の動物、あなたの彼女を満足させ、手を加える.あんな女にベッドの上で一番気になってたものは何ですか?彼女の心の中が何を思ってみましょう!性愛腕1件の令双方は楽しいことだが、一部の男はあまり注意性愛前のいくつかの詳細.忘れないで、女の人は感情の動物、あなたの彼女を満足させ、胃下垂、手を加える.あんな女にベッドの上で一番気になってたものは何ですか?彼女の心の中が何を思ってみましょう!1、身体への賛美どんな女が美しい体、彼女の潜在意識の中に存在する体に裸の恥感とコンプレックス.女に焦点を当てるやすい体の欠陥で、たとえば太ももが足りないしや胸が足りない豊満、影響性の快感の発生.しかしもし一言が愛人の体を抱いて鑑賞の態度、励ましや賛美、あの女性は容易にリラックスしても、完全に信頼を相手に渡す.専門家の観点:ときに女性は一番プライバシーの部位別の半分にばれた時、自分は完璧ではない、彼の賛美し、これらの向上に貢献して彼女の自信と参加感.2、雰囲気の女は感性の動物において、性愛の過程の中で、彼女の視覚、聴覚・触覚嗅覚、すべてとてもは開放状態にして、非常に鋭い感覚器官のロマンチックな感じを与え、何になる彼女の気にかけたこと.例えば、名殘を惜しむの音楽、ロマンチックな照明、および魅惑的な香水で、感動の言葉は更に盛り上げの必殺技、綿睦言彼女瞬間が優しさ溢れる.専門家の観点:高品質の性生活は始まってベッドの上ではなく、ベッドに入る前の時間を共に過ごして.例えば1回のロマンチックな夕食で、一度(3、注目の大多数の男を感じる自分はセックスの達人で、しかし一部のテクニックがない女性はきっと好き.性愛は対話の過程で、また暗黙のカップルも、交流の落とし穴、唯一の方法は彼女の気持ちを保って注目し、コミュニケーション.彼女の反応を観察し、あるいは聞いて彼女が好きか、思いやりの行為の会令の彼女が改めて甘い、同様にあなたのセックスが調和がとれている.専門家の観点:性愛の敏感区は人によって、すべての人の好きな愛撫方式が違うので保持関心とコミュニケーションは非常に重要な.4、彼女と心身の絡みは女のためだけに欲望によって做愛、彼女たちはこの過程の中で、欲しいのは、身体と精神の二重満足.だから、女主人は事前に希望と彼女は感情の交流を多くして、例えば彼女の悩み、慰め彼女の不安、注目の必要、精神良いコミュニケーションの基礎の上で、本当にようやく完成度完璧な性愛.専門家の観点:女の性生活と心身を合わせた過程.だから、私はけんかしてから、男は希望でセックスが和解できない、女はそんな気持ちでセックス.

私が去ってあなたの胃下垂過ぎたほうがいい

苏以熙.

&#;と靑を叫んで、チー♥靑ハンサムだ.チーの長いとても美しくて、年の月彼らは、本来はしかし………..♂♀

靑:私がいない日々に、よく考えないで、ただ休んで、吐いてきっと幸せに追いかけないで、彼は私をしようと、私はあなたのに歩き回り、あなたを知った、私た………..さよなら琪:ない…ない、、..

靑の三月に知り合ったチーは、バー、チーバーで酒を飲んで、たくさんのビール、時には靑が歩いてきて、:あなたは何か、どのように飲む酒はこんなに多くて、身の、チー:関君はつまらない事、私.靑:失恋しましたか?チーは泥酔して伏せて、突然、チーは機の上に.靑:まさか、もしもし、覚め、きっと失恋した

靑を見た.表、もう夜にだめだ彼女をこの場所に殘ってないと靑を背負ってチー外へ行く良い軽いあ、もしあなたの家はどこですかとのチー住所を言った

靑チーを家に送った、見た老人はチーの.老人:あなたは彼女の男ですか?靑:彼女は、バーで酒に酔って、私に彼女を送って.老人は頭を少し歩いて、靑.のベッドの上に置いて煙草を吸ったそして面倒くさい、何時靑を見た.表、午前時、靑ソファーで寝たⅠ

翌日、チーは目が覚めて、ちょうど行く歯を磨いて、見る靑ソファで寝て、叫んだが、靑でびっくりされ、靑い目が覚めた、見たチー靑恥ずかしい謝ったごめん、ごめん、私今行くとかとチー

昨晩はあなたの送っ私の帰る家か靑:ああ、あなたは昨夜酔っ払って、チー:ほほほ、ありがとう、あなたが食事をしてください.靑:いいですよ、恥ずかしいという靑.食後.チーかあなたの名前を私、靑:私の名前は杨青、チー:杨青この名前は良くて、私にキキよ、靑:ええかどうかあなたの私に、チー:うん………….

年月日労働節、尖らせ、、尖らして喂青は何だよ靑:労働よ今日労働節な労働していいのかどうか、チー:私は私に付き添って、靑:うん、靑毎回すべてこのようにで、ただチー彼を必要とし、彼は1度オンデマンド、チー買った大袋靑をも持って/靑は卖房の売れば月収約万靑は毎日約チー遊びに行って、靑が自分がチーチーない靑が好き

年月、チーの足傷が、その日に靑誰よりも急にすぐ背負ってチー、病院に薬をつけました時、チー靑はキキ痛いんでチー毎回言って痛くない、靑の種類のは、医者に薬を塗る時チーチーとしてみましたが、靑:医師から、薬に終わって、靑を背負っているチーに家に着きましたのを見て、あの老人、老人はチー足の傷を見てまあこれはどうしたの、痛いん琪:痛くない、、」

母の胃下垂3つの抱擁

p>と<私はずっと私と母はわだかまりがある.

彼女は医者で、最も重要なのは彼女の患者で、私の記憶の中に、彼女は永遠に病院や、随時に準備している電話がかかってきて、私はいつくしになった弱み、いつ来た定休、いつに男子とは初めてデート、彼女はよく分からない.

母はいつも忙しくて忙しくて、彼女は彼女が私を見落としたの、私は自分の子供は余分な場合は、忍耐と温もりの父、私は本当に家出をしてしまった.

が17歳の時、僕は恋に落ちた1人の男の子、彼は画家、私より5歳.私は母を背負って彼と付き合っているが、彼の名声はあまりよくないと、この男の子はヤクザ、私は彼が好き.やっと知ったことを母親が、彼女をすぐ彼と別れて、それから私を家に閉じ込め.

反逆の私がどうして彼女の話を聞いてますか?男の子が私を探して来た時、私と彼は窓から飛び降りて駆け落ちした.

座っている汽車我々は西安へ来ました、私は家から盗んだお金のほとんどを使ってしまいました、当時ばかり自慢無比の興奮中に、西安兵馬俑、大雁塔を見て、お金がないとき、私たちはやっと帰って来て.

あの家はないと思って、ただ走って出てきて、とにかく逃げたいあの家.

帰りの路上で隣人として、彼らは早く帰りましょう、あなたのお母さんも速くて気が狂い、あなたが歩いた後にないクラスで、髪が白くなりました.

走って家に帰って、見たお母さん、お母さんの髪がやっぱりは白くなって、昔はいつも夜白頭、元は本当だった!

お母さんは私を見ると、まず後退した一歩、驚きの感覚は、衝と思って、彼女は私を殴る、急いで後ろに隠れ、お母さん撲た空、そして逆にいきなり抱きついた私.

彼女わ泣きました――私の娘、お母さんとお母さんのガス生なく帰ってきたよ、私の娘、私はあなたが死んだよ.私はとてもびっくりしたが、まさかのお母さんの高分子と言う俗になれば、彼女はそんなにきつく抱きしめて、ずっと抱き長い.

私の印象の中のお母さんのいないを抱いた私、この抱きしめられた切なくて、胃下垂、私がどぶんは跪いて許しを、母親の親不孝な娘.

第2の抱擁は私のあの日、朝起きて、お母さんがずっと行き来に急いで、チェックしている私の嫁入り道具のウエディングドレスや結婚式に着換え、そして私を包みの中のあれらのおひねりは改めて拝見した、私は彼女の姿を見て放心状態になるお母さん、あなたに座ってしばらく休みましょう、他人にね.

彼女は茫然自失の様子は、なくしたように、しばらくの間、山車」
男性烦恼解决

命は下書胃下垂き

は書道の時に、私はかつて私の先生の話を聞いたというストーリー:

ある書家習字を教える .あるとき、よく廃新聞習字の学生で、彼は勉強について自分を反映書家は長いが、ずっと大の進歩がない.書家からあなたに切り替えるには最高の紙が書いて、もっと.

あの学生は言われるままにする.やっぱり、しばらくして、彼の字が上手.彼は変な書家の原因は何か.書家はあなた古い新聞で字を書くときも、感じは下書きしてても、いいことなくてもいい、どうせまたの紙から、完全に専念できません;で最高の紙、あなたをかわいがっていい紙を感じた貴重な機会を投入し、気持ちも普段よりもっと练習に専念する.心に書く字はもちろん、進歩.

本当に、普通の日がどのみち私達にさりげなくてつまらない廃紙として、塗って壊れてもかわいがらない、と思ってあって、平板な古新聞も多い.実際には、このような心理状態を私たちは一日すべてはチャンスとすれ違った.

は演習ではなく、真剣勝負の実戦.

実はも与えず私たちの下書きの機会に、私たちが考えるの草稿、実ははもう私たちの人生の答案を変更できない.

毎日その命をとして最高の1枚の紙のだろう!